【掲載】コラム「夜ごはんの白米抜き、ほんとうにダイエット効果はある？

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おいしそう！

こんにちは！栄養士の堀口泰子です٩(^‿^)۶ 【夜の米ぬきで体に何が起きてる？】夜ごはんに白米を食べない理由のひとつとして、就寝前に炭水化物を食べることが太ることに繋がるといった心配があるからではないでしょうか。夜ごはんに白米を抜くと、体ではどんなことが起きているのか？いったい必要量はどれくらいなのか？ごはん抜きの落とし穴って？知らない間に体に起きているかもしれない心配なことは？......