50代からの筋トレ　筋トレ後に何を食べる？？レシピあり

今日も暑いですそんな日は早めに仕事を終えて、涼しいジムで筋トレしていますお昼すぎに戻ってからのお昼ご飯に何を食べようか迷います運動した後なので、お腹も空くし・・・かといって麺類や菓子パンでは炭水化物摂り過ぎ？？？なので、いつも運動した後に筋肉となる「タン......

お料理大好き！自宅でお料理教室stillkicthenを開催しています。楽しい＆美味しいをモットーに食から広がる美味しい生活をご紹介しています。レシピ開発・出張料理教室も開催しております。

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