50代からの筋トレ　筋トレ後に食べる物レシピあり

今日は台風の影響か暑かったですね～そんな時こそ筋トレをして、シャワーを浴びてスッキリするのがお勧めですが筋トレした後、何を食べるか・・・お腹がすいて手軽に口に出来るものを食べたい所ですが菓子パンやおにぎりでは野菜不足の糖質摂り過ぎになるので、タンパク質と......

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