身体調整しなくっちゃ

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おいしそう！

今日は朝、トレーニングに行ってきました今日は上半身少し、体幹を中心としたメニューだった… すっごいしんどかった～きちんとトレーナーさんに見てもらうと、自分の身体の弱さがよくわかります自己申告で、食事や体重・体脂肪率もちゃんと管理してもらってるんだけど、最近白米摂取が多かったので注意… 気をつけます実家に寄ったら、妹がしらたきでベーコンキャベツ豆乳しらたきパスタなるものを作って......