貧血対策にも♪ほうれん草と卵のココットレシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

今日は、ほうれん草を使いましたほうれん草といえば、代表的な緑黄色野菜の一つ！栄養豊富なお野菜ですよね。体内に入ると、必要なだけビタミンAに変わり、視力維持や、粘膜や皮膚を保護してくれる、カロテンや美肌を作るには欠かせない、ビタミンC 。ほかにも、妊婦さんには欠かせない、葉酸や鉄分・・などなど・・含まれています。ただし、ほうれんそうに含まれる植物性の鉄分は、......