タラの夏野菜ソテー☆ レシピあり

人数：1人分

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おいしそう！

材料：生たら・・・1切れ塩・コショウ・乾燥パセリ・・・適量薄力粉・・・適量オリーブオイル・・・大さじ1たまねぎトマトソース材料トマト・・・１／２個新タマネギ・・・1/４個オリーブオイル・・・大さじ1レモン汁・・・砂糖・・・小さじ1塩・・・小さじ1/3黒コショウ・・・適量①トマトはタネを取り除いて5ミリ角に切り、タマネギはみじん切りにして水にさらしておく。②たらを塩・コショウ・乾燥タイムで下味をつ......