秋刀魚とアボカドの炒めたのん☆ レシピあり

人数：1人分
調理時間：15～30分

2

おいしそう！

材料：さんま・・・1尾なす・・・1本アボカド…１個○ねぎ・・・適量○みょうが・・・適量○ごま油・・・適量レモン・・・1/4くらいわさび醤油・・・適量①材料を切る。茄子輪切り、白髪ねぎ、アボカドひと口大、ミョウガ小口切り、サンマはさばいてひと口大②サンマと茄子オーブントースターで焼く。③○と茄子とアボカドとあわせる。④焼いたさんまと③を盛りつけ、わさび醤油をたらし、レモンをしぼって出来上がり･･......