チキンのトマト煮☆ レシピあり

人数：1人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

材料鶏もも肉・・・1/2枚○塩こしょう・・・少々○すりおろしにんにく・・・チューブ1cmくらい片栗粉・・・適量ミートソース・・・適量揚げ焼きの油・・・適量①鶏もも肉を半分に切り、皮をフォークでプスプスする。②鶏ももに○をすりつけ、片栗粉でまぶし、きつね色に揚げ焼きする。③ミートソースを添えて出来上がり。･････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・今日も寒いですね～。風......