ヘルシー　ささみ海苔チーズはさみピカタ☆ レシピあり

人数：1人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

ささみに海苔とチーズを挟みましたー。和風な感じで美味しいですよ。材料ささみ・・・2切れとろけるチーズ・・・1枚海苔・・・1/4枚ちぎる塩コショウ・・・少々小麦粉・・・少々卵白・・・1個揚げ焼き油・・・適量①ささみを観音開きにし、中にとろけるちーずと海苔をはさみ、塩コショウをする。②1のささみを卵白にくぐらせ、小麦粉をはたく。③フライパンに油をひき、2のささみを揚げ焼きにして出来上がり。 ...