やわらかタンドリーチキン☆ レシピあり

人数：2人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

ヨーグルトと砂糖とたまねぎで肉を柔らかくします。材料鶏もも肉・・・1枚たまねぎ・・・1/4個薄切り○ニンニク・生姜・・・チューブ1.5cmくらい○塩コショウ・・・少々○砂糖・・・小さじ1/2○ヨーグルト・・・大さじ1○カレーパウダー・・・小さじ1○チリパウダー・・・少々①肉の皮にフォークでぷすぷす穴をあけて、たまねぎを切る。②1をジップロックに入れ○の材料も加えもみもみし一晩おく。③200℃の......