ミックスビーンズとつまみ菜の和え物★★★

見た目もカラフルで栄養バランスもいい和え物。ミックスビーンズとちくわのたんぱく質と、鉄分豊富なひじきと食物繊維たっぷりの切り干し大根、そしてつまみ菜。めんつゆとすりごまで和え物に。少しずついろんな食材をとれてバランスも良く、体が喜びそう♡低カロリーでヘルシーな逸品でした。...

平日はビジネスマン、週末は家族のシェフに変身するお父さん。５０代から料理を始め、還暦過ぎても家族のためにおいしい料理を作ってくれるお父さんの料理を娘が代わりに紹介します♪

stacy001さん