俺カレー＠シーフードmix レシピあり

人数：4人分
調理時間：30分～1時間

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おいしそう！

久しぶりの俺カレーはシーフードで。冷凍のシーフードミックスを使って手軽に。ツナ缶がいい仕事しています。材料 ◯12皿分・ツナ缶 ── 小2缶・シーフードミックス ── 400g ・玉ねぎ ── 3個・人参 ── 1本・カレー粉 ── 大さじ2 ・にんにく ── 2かけ・しょうが ── 2かけ・カレールウ ── 1箱(12皿分) ・塩、胡椒 ── 適量・ウ......