手羽元とカボチャのカレーライス

4

おいしそう！

10月14日日曜日の晩ご飯手羽元とカボチャのカレーライス具は玉ねぎ、じゃがいも、人参、手羽元。手羽元は塩・ブラックペッパーをふり小麦粉をつけてフライパンでさっと焼いておく。圧力鍋に全ての材料を入れて高圧5分、自然放置後ルーを入れた。昨日のカボチャはフットーボールみたいな形をしたもの。フライパンでこんがり焼いて（パプリカも）トッピングした。野菜をいっぱい食べ......