イワシの粒マスタードフライ /　ブロッコリーの醤油麹レモン和えレシピあり

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おいしそう！

6月12日水曜日の晩ご飯蒲焼にしようと思って買っておいたイワシをフライに変更。なぜならブロ友さんのロドさんが美味しそうなフライを作ってらっしゃったから（笑）イワシの粒マスタードフライ黄ズッキーニフライポテトサラダブロッコリーの醤油麹レモン和えひじきとツナのサラダオニオンバジルスープイワシの粒マスタードサラダイワシは手開きして骨をとり塩コショウをふって粒マスタードをぬり小麦......