菜の花とチキンの生地無しキッシュ。ふんわり糖質オフなレシピ。レシピあり

人数：2人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

今回は菜の花を使った糖質オフなレシピです。菜の花の時期はキッシュをよく作ってました。デリとかで見かけると結構なお値段ですがおうちで作れば安上がり。ですが最近は糖質が気になって夜は炭水化物は取らないようにしています。なのでご無沙汰でした。ところが最近生地無しキッシュがブームのようで。私も乗ってみました。普段はベーコンを使うことが多いのですが、鶏肉の半端残りが。そういうわけで使ってみたのですがおかず感...