鶏むね肉deチキンチャップ。レシピあり

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おいしそう！

小麦粉のチカラを借りて、しっとり食感に仕上ましょ。　≪材料≫　３～４人分・鶏むね肉　　　１枚・玉ねぎ　　　１／２個・塩コショウ　　　適量・小麦粉　　　　　適量・油　　　　　　　　適量 ☆ケチャップ　　　大さじ３ ☆みりん　　　　　大さじ３ ☆ウスターソース　　　　　大さじ１　≪作り方≫ ①鶏むね肉は皮をはずし、繊維を断ち切るように削ぎ切りにし、　塩コショウをしてから小麦粉をうす......