ダイエットに♪グリーンスムージー

ダイエットに♪グリーンスムージー
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    おいしそう！

料理紹介

手軽な食材でダイエット！
朝飲むと意外に腹持ちがいいんです♪
小松菜入りで鉄分も取れますよ～！

★材料

(2人分)

  • 小松菜

    1～2株

  • バナナ

    1本

  • 豆乳または牛乳または水

    200ｃｃ～

★作り方

(5分未満)

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    小松菜は洗って4ｃｍくらいにザクザク切る。私は手で絞る感じで切ります（笑）

  2. 2.

    全ての材料をミキサーに入れスイッチON！（バナナの皮はむいて下さい。）

  3. 3.

    小松菜が細かくなったら出来上がり～！

★ワンポイントアドバイス

冷蔵庫にある野菜でOKです♪
青梗菜やパセリなど入れても◎
私は朝食代わりに飲んでいます！
バナナ+豆乳なので普通のグリーンスムージーよりも腹持ちがいいですよ♪

りょーーーこさん

りょーーーこさん

旦那と３歳の息子と飛騨高山で暮らしています♪ 2015.1.20クックパッドから初の単独本を出版させて頂きました！ http://www.amazon.co.jp/dp/4800235510