Recipe-冬の朝食- レシピあり

Recipe-冬の朝食-
  1. おいしそう！

oats porridge 朝食は時間をかけずに、でも朝一番身体が元気に目覚めるMealを。寒い朝は熱々のポリッジが食べたくなります。オーツ（麦）は食物繊維たっぷり、ビタミンやミネラルも豊富なので朝から元気にスタートがきれます！軽く乾煎りしてから、水で煮ることで、消化にもやさしい。冬はアグニ（消化の火）が強いので、食べることを楽しめる時期。ナッツをトッピングして、腹もちのよい朝食にしました。 ......

Ayurevda Happinessさん

Ayurevda Happinessさん

オーストラリア東海岸にて、アーユルヴェーダのクリニックに勤務中に、ヨガやオーガニックの菜食と出会う。その後海外を巡り、内側から輝く美しさとは何かを学び、世界各国のディプロマを持つ。 ヨガのインストラクタ―や、アーユルヴェーダの理論に基づくクッキングクラスを開催。