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こんにちは、 こもれび です。 疲労回復料理第2弾 定番料理☆レバニラ炒めを作りました。 疲労回復にはビタミンB1 そして鉄分も大切☆ 貧血ではせっかく摂った栄養も体で使われなくなってしまいます。 鉄分とビタミンB1が豊富な豚レバーと、ニンニク、ニラは ビタミンB1 の吸収をよくしてくれるので、この組み合わせの炒めものは疲労回復に抜群の効果があります。 元気を出したい時、いつも作る定......
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