さんまのそぼろ＆チャーハン　冷蔵庫収納術レシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

さんまのそぼろを作っておけば２～３日は日持ちしますし冷凍しておけば何もない時にふりかけがわりになりますよビタミン、カルシウム、食物繊維、αリノレン酸(DHA)などが一度にとれて、美味しくって、身体にも良いのでおすすめですヨ♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ーさんまのそぼろーさんま2尾しょうが（みじん切り）小1 ごぼう（みじん切り）1/2本弱にんじん（みじん切り......