今宵の肴＠炊き込みご飯　（ささみと昆布）レシピあり

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おいしそう！

1人分：286kcal たんぱく質：14.7g 昆布のうまみがたっぷりご飯 ■ 材料 ( 1人分 ) 米 120g 水 120g 昆布 (ざく切り) 80g しょうが (千切り) 1/2片鶏ささみ 70g ・しょうゆ大さじ1 ・みりん小さじ1 ・塩少々・ごま油少々 ■ 作り方 1．炊く30分以上前に、研いだ米と水を炊飯器に入れておく。 2．切り昆......