今宵の肴＠さばのピリ辛焼きレシピあり

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おいしそう！

悪玉コレステロールや中性脂肪を減らし、血液さらさら ■ 材料（２人分）さば 2切れ酒大さじ2 ししとう 6本しょうゆ大さじ1 ホットチリソース小さじ１塩・こしょう各少々 ■ 作り方 1．さばは1切れを2枚にそぎ切りにして、塩・こしょうをして、酒半分を振りかける。 2．フッ素樹脂加工のフライパンを熱し、さばの両面に焼き色をつける。......