十八雑穀ご飯と秋刀魚の煮付けレシピあり

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おいしそう！

モニプラ、日本がん研究所・くらしいきいきの十八雑穀米。これと一緒に食べたのは、秋刀魚の煮付け。雑穀＋青魚、なんかヘルシーでしょ～こちらは、先週の食事の写真秋刀魚の煮付けの材料）秋刀魚：３尾酒：７５cc みりん：７５cc 砂糖：大さじ３醤油：大さじ５生姜：１かけ昆布：２０㎝圧力鍋で１０分、骨まで柔らかくらしいきいきユ......