今日の焼きスパレシピあり

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おいしそう！

ママブロネタ「昼ごはん」からの投稿我が家の定番、焼きスパかまぼこ入れて、肉はなし。これも、案外イケるチャチャッと作れるから、一人で食べるお昼にピッタリ（材料）（１人分）パスタ：７０ｇキャベツ：１枚ピーマン：１／２個味板：１／２個サラダオイル：小さじ１中濃ソース：３０ｇ醤油：小さじ１／５塩胡椒：少々青のり：適宜フィッシュケーキクラブ（→★☆★）に応募しようと思......