ヘルシーアヒージョ

0

おいしそう！

お野菜とんとんくつくつ煮てみて美味しい旨味がぎゅぎゅぎゅっと油は最小限に火が通りやすいモノ選ぶのポイントですブロッコリーマッシュルームアンチョビペーストニンニク麹　ニンニクチューブでもOK 少し少なめにね塩胡椒オリーブオイルブロッコリーとマッシュルームは食べやすい大きさに切りますお鍋に入れたらボウルにお水とティースプーン半分ずつくらいのアンチョビとニンニク麹をいれて溶か......