1/19の晩御飯　油で揚げない☆ししゃものフライレシピあり

人数：2人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

この日の晩御はシシャモフライ。といっても、揚げ物は自粛中の身でしたので、油で揚げず細かくしたパン粉を炒って、シシャモにまぶし、オーブンで焼いてみました。パン粉にすりゴマを混ぜてあるので、香ばしくカリカリになります☆ 油で揚げないシシャモフライ (2人分）ししゃも・・・・・・6～8本パン粉・・・・・・適量(フードプロセッサーで細かくする。）すりゴマ・......