イワシのスパイシーソテー　新たまとろりん牛丼レシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

「イワシのレシピ」です。夏にもピッタリ！ビールにもご飯にもバッチリな、イワシのスパイシーソテー。「イワシのスパイシーソテー」レシピ＜材料2人分＞・イワシ・・・大3尾・小麦粉・・・大さじ２・クミンパウダー・・・少々・ガラムマサラ・・・少々・ターメリック・・・少々・塩・・・適量・にんにく・・・１片（つぶす）・オリーブオイル...適量 1)イワシはワタを取って、......