小松菜のゴマたっぷりナムルレシピあり

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おいしそう！

小松菜のナムル♪ゴマたっぷり加えてアンチエイジング！ゴマには抗酸化作用があり、その役割が「ゴマリグナン」、コレステロールを下げて動脈硬化予防の働きがあり、カルシウムもたっぷり☆ その上、癌予防に有効な成分も数種類含まれているとの事です。１日の摂取目安は大さじ１杯だそうです、毎日続けていきたい食品です。「小松菜のナムル」２人分・小松菜・・・５～６株程度 ■醤油・・・小さじ1/2 ......