元通りレシピあり

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おいしそう！

毎度おおきに良く晴れて、夏のような陽射しの京都。日影は涼しく、過ごしやすいです。今朝は久しぶりのトレーニング。スイムLSDを3㎞バイクは、先日競輪選手に教えていただいたことを忘れないためにも、引き足を意識した登坂を中心に30㎞ほど。最後、ジョギングを15㎞で終了。腹ペコ。かなりのカロリーを消費したので、発芽玄米で作る豆ごはんを、ドカ食い（笑）。おそらく、元通り。いや、太った......