レシピブログ
毎度おおきに 真夏並みに気温が高くなった京都。 日中の炎天下でのトレーニングは、44歳には酷なので、 早起きして鴨ラン。 朝は4時過ぎから明るくなり始め、6時前ではそこそこ人も多い鴨川沿い。 ランのスピード練習は故障が怖くて出来ないので、 ゆっくりめの裸足ジョグのみ。 その後は、プールで100mのラップスイム@1分25秒。 プールが混んでいる時は、2,3本で1セット。すいている時は、10......
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