朝練

0

おいしそう！

毎度おおきに真夏並みに気温が高くなった京都。日中の炎天下でのトレーニングは、44歳には酷なので、早起きして鴨ラン。朝は4時過ぎから明るくなり始め、6時前ではそこそこ人も多い鴨川沿い。ランのスピード練習は故障が怖くて出来ないので、ゆっくりめの裸足ジョグのみ。その後は、プールで100mのラップスイム@1分25秒。プールが混んでいる時は、2，3本で1セット。すいている時は、10......