コアリズム3日目＋足上げ腹筋＋糖質制限

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おいしそう！

昨日もコアリズム基本編（40分）やりました！筋トレ後の激しい筋肉痛はないのですが、全身に緩い違和感（筋肉痛まではいかない）とおなかのすっきり感が出てきました。 3日でおなかがすっきりした気になるなんて、どれだけ今までだらだらしていたんだろうちなみにこの3日で、体重は1.2kg減です。まぁ炭水化物も取らず、今までより運動量が多いので、少しは体重も落ちますよね。。。この体重減は、あまり......