大豆と豚肉のトマト煮　レシピレシピあり

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おいしそう！

大豆はカルシウム、たんぱく質の宝庫。大豆のレシチンは脳の働きをよくする効果、老化防止のサポニンなどうれしい効果がいっぱい。トマトとにんじんと合わせるとがん予防を期待する組み合わせです。ぜひ、汁ごとおいしく食べてみて。【材料】4人分豚　とんかつ用肉　　　４枚　（３００ｇ）茹で大豆　　　　　　　　３００ｇたまねぎ　　　　　　　　１個にんじん　　　　　　　　１本ごぼう　　　......