パイナップルとアボカドのスムージー。

パイナップルとアボカドのスムージー。
  1. 4
    おいしそう！

料理紹介

食物繊維が多く含まれる野菜をたくさん使ったスムージーです。アボカドでとろみをつけます♪

★材料

(4人分)

  • パイナップル

    1/4個

  • アボカド

    1/2個

  • りんご

    1/2個

  • 生姜

    2片

  • みかん

    2個

  • 水

    200cc

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    パイナップル、アボカド、みかんは皮を剥いて適当な大きさに切ります。りんごと生姜は適当な大きさに切ります。

  2. 2.

    ミキサーにすべての材料を入れて、滑らかになるまで攪拌します。

  3. 3.

    グラスに注ぎ、出来上がりです。

★ワンポイントアドバイス

アボカドはスムージーにとろみをつけてくれます。また、パイナップル、りんご、アボカドには食物繊維が含まれていますのでお腹の調子を整えてくれる働きがあります。

★よろこばレシピ エピソード

飲みやすく、美味しいと好評でした＾＾

あいらさん

あいらさん

ル・コルドンブルー菓子・パンディプロム修了。雑穀エキスパート。お家ごはんを大切にしています。身体に良い食材、調味料を使った料理を心がけています。普段は働いているため簡単ですぐ出来る料理、時間がある時にはのんびり作る料理と時々お菓子。少しですがレストランでパティシエとして働いていました。料理以外の趣味はカメラ。CANON EOS Kiss X3を使用しています。ペットのリクガメふーちゃんの日常も。