外葉を使って☆あんかけレタスチャーハンレシピあり

人数：1人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ♪うちでは、生野菜に含まれる酵素を取る為に、できるだけ毎食生のお野菜も取るようにしています。(生野菜に含まれる酵素はね、アンチエイジングとか、抗酸化・成人病やがん予防等々・・・いわれてるよ！)冬は、生野菜だけだと、身体が冷えるから、生姜や根菜等、体を温める食材との組み合わせも、もちろん必要だけれどね☆ま、そんな訳で、レタスの消費量がすごいんです(え？！そこ？......