【550kcal】ぱぱっと10分♪玄米梅こぶチャーハンの献立。

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おいしそう！

玄米嫌いな主人も納得の玄米チャーハン＾＾【420kcal】玄米梅こぶチャーハン by 管理栄養士@のぶたん調理時間：10分 Comment 玄米を使うので、誰でも簡単にパラパラチャーハンが！玄米嫌いな人にもお勧めです。そこに組み合わせたのは、刻みトマトのドレッシングを添えた蒸し鶏サラダ【67kcal】刻みトマトのドレッシングで蒸し鶏サラダ by 管理栄養士@のぶたん調理......