糖質中毒 レシピあり

糖質中毒
  1. おいしそう！

秋晴れ は、気持ちいいですね～ 食欲の秋といいますが、 食事が炭水化物に偏らないように、 お野菜、芋類、豆製品、卵、魚介、お肉、海藻、 果物、乳製品 を しっかりいただきましょう 乳製品とお肉は、少なめでいいですからね。 でも、 ゼロにしない 。 ご飯、パンなどの炭水化物は、多く食べすぎない。 でも、 ゼロにしない 。 腸内細菌 の世界もね、 悪玉菌 が優勢になると、 当然、腸内フローラが崩れ......

ユウミさん

ユウミさん

マクロビ・ローフードを経て食医食を学び、『美細胞フード』を確立しました。体と心の【バランス力】を高めることこそ、真の《体の声＆心の声》を聴くための近道です。