ベジファースト以上の効果？

ベジファースト以上の効果？
  1. おいしそう！

こんにちは！ Sakiyumi （美容家・体調改善カウンセラー福咲ユウミ）です。 ⚫︎ベジファースト以上の効果⁈ ベジファーストという言葉は ここ10年ぐらいで世の中に浸透してきましたよね。 ベジファーストは 食事をする時、 ベジタブル(野菜)を先に食べることで 血糖値の急上昇を抑え、 糖尿病や肥満などの生活習慣病を 予防するための食べ方です。 ただ、 ここで注意しておきたいのは 野菜を先......

ユウミさん

ユウミさん

マクロビ・ローフードを経て食医食を学び、『美細胞フード』を確立しました。体と心の【バランス力】を高めることこそ、真の《体の声＆心の声》を聴くための近道です。