薬膳教室、テーマは低体温

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おいしそう！

今日は薬膳教室の日でした。今日のテーマは「低体温」。今、女性や若い人たちに増えているそうですね。理想の平熱は３６．５度だそうですが、３５度台の人が多いそう。体温が1度下がると、免疫力は３０％、基礎代謝が１３％下がるそうです。これって、大変なことです。体温が３５．５度の人は３６．５度の人より、病気に罹りやすく、太りやすいのです！薬膳的にいうと、補気血、気のめぐりを高め・・・ ...