美味しくダイエット！「鶏むね肉で作る！めちゃうま鶏ハム」 レシピあり

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   おいしそう！

皆さん、こんにちは！   私、masahiroは 9月に行われる フィットネスコンテスト （ボディビル部門に出場） に向けて、 減量を開始しています ＾＾   減量（ダイエット）で 一番重要な事は たんぱく質を しっかりと摂取する事です。   減量（ダイエット） だからと言って、 極端に 食事量を 減らすことは 良くないですし、 特に 肉や魚、卵などを しっかりと 食べることが重要ですよ＾＾  ......

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