朝ごはん、最低限でもたべておきたいもの

朝ごはん、最低限でもたべておきたいもの
  1. おいしそう！

おはようございます。 朝ごはんアドバイザー、フードスタイリストの 河合真由子です。       時間がない朝でも、 最低限とりたい栄養素があります。         それは、 炭水化物 です。       炭水化物は、太るもと・・・と敬遠してる人も いるとおもいますが、 炭水化物は、実はとっても大切な栄養素。       体のエネルギーのもとになるだけでなく、 脳のエネルギーのもとにもなっていま......

河合　真由子さん

河合　真由子さん

food stylist/food coordinator TV、書籍などのフードスタイリングとレシピ作成をしています。夜が苦手で早起きが得意。大体おいしいものに囲まれてます。家での朝ごはんや朝カフェの風景などを投稿してます。