節分、すしざんまい。レシピあり

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おいしそう！

イワシが激安 5尾150円いわし栄養豊富だが特に動脈硬化予防にいい食べ合わせ・わかめと一緒に食べると効果倍増・中性脂肪は肝臓に蓄積されるが、いわしのＥＰＡ・ＤＨＡが肝臓の中の中性脂肪を燃焼して、わかめが脂肪を腸内に排出だからつみれ汁がおすすめ・皮と身の間にＥＰＡ・ＤＨＡが一番多く含まれているので、皮ごとを叩いてそのまま汁に入れると余すことなく栄養が摂れる......