簡単で美味しい旬のお魚料理！～Fromボナペティ～レシピあり

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おいしそう！

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みなさん　おはようございます！今日の長崎市内は寒い！始めて暖房のスイッチを入れました。日中は暖房は要らないでしょうけどこれからだんだん寒さが厳しくなるんですね。さて、旬のお魚の簡単で美味しい料理！「サバのソテー！カレー味」 ①小麦粉(大さじ１）とカレー粉(小さじ１/４）をビニール袋に混ぜて入れておきます。 ②サバに塩をふって５～１０分間置き、表面の水分を拭いて①をまぶし、......