2024/07/17

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おいしそう！

夏休みとほぼ同時におとずれる季節の変化🫧 大暑の過ごし方🎐⸝⸝꙳ 来週から夏休みという方も多いと思いますがそんな夏休みスタートと共に二十四節気の大暑に季節が変化します。冷たい物を控えるスタミナのつく高たんぱく質食材を食べる ※土用のうなぎが正にそれ❣ ビタミン、ミネラルが豊富な食材を食べるきゅうり、トマト、ナス✨ 水分補給休息適度な運動ヨガ......