豆腐のホワイトソースで、ヘルシー雑穀ドリア☆ レシピあり

0

おいしそう！

材料（４人分）・米・・・２合・美肌ブレンド・・・大さじ２杯 ※先に炊いて、冷ましておく材料（４人分）・美肌ごはん２合 ☆玉ねぎ小１個 ☆人参小 1/2本・アボカド１個・海老１２個・バター１個・パセリ少々・カレー粉お好みで ★絹ごし豆腐２００ｇ ★マヨネーズ大さじ２ ★すりごま大さじ１ ★レモン汁少々 ★塩・こしょう少々・パン粉適量・とろけるチーズ......