ほうれん草としめじの高野豆腐グラタン☆＆フーディストノートでレシピ紹介♪ レシピあり

人数：4人分
調理時間：30分～1時間

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おいしそう！

こんにちは今日も気持ち良い秋空です 🍁 だんだん温かい食べ物が食べたくなる季節。今日は高野豆腐のグラタンをご紹介しますほうれん草としめじもたっぷり入れて。高野豆腐は糖質が低く、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンも豊富。貧血予防に効果的な鉄や腸内環境を整える効果がある食物繊維も豊富で女性に嬉しい成分が豊富に含まれています。乾物なので長期保存できるのも便利なと......