チキンソテー☆簡単レシピレシピあり

0

おいしそう！

たまに食べたくなるチキンソテーお弁当のおかずにも良く作ります。【材料】・鶏もも肉・塩・胡椒・・・（少々）・醤油・・・（少々）（つけあわせ）・しめじ・・・（1/2）・アスパラ・・・（８本）・玉ねぎ・・・（少々）１．鶏肉は皮目にフォークで数ヶ所穴をあけ、塩・胡椒を全体にすり込む。２．アスパラ・しめじ・玉ねぎはルクエで１分チン。もしくはラップをかけて２分ほどチン。しておく。３．熱したフライパンに油を入......