美肌レシピ☆水菜とささみの柿ごま和えレシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

友達の弟が無農薬の有機野菜を作っていてとっても美味しいので・・『シリーズ*有機野菜レシピ』始めます (^O^)/ 第一回目は”水菜” 旬は10月～３月。シャキシャキの細っこい葉っぱですがかなり出来る子なのです！！ビタミン、ミネラルのバランスがよく食物繊維も豊富☆ つまり！美肌効果バツグンという事ですね♪ 主な栄養素は・・ β-カロチン、ビタミンA、ビタミンC......