【簡単料理】ダイエットにおすすめ！イカと菜の花の塩バター炒めの作り方・レシピ☆ レシピあり動画あり

調理時間：5～15分

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おいしそう！

こんにちは、和田良美です(^^♪ 今日の姫ごはんイカと菜の花の塩バター炒め☆ 作り方・レシピ動画はこちら(*'▽') 高タンパクで低カロリーなイカはダイエットにおすすめです☆ イカに含まれているタウリンには、疲労回復・滋養強壮・むくみ防止・肝機能の保護等に効果的なので、特にお酒を飲むときのおつまみにイカやタコを選んであげると、次の日の二日酔いを押さえてむくみ防止して......

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: 和田良美さん

姫ごはんとは、、、材料は1人分！　少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」「より、美しく」をモットーにした、食べてキレイになれるごはんのレシピ。おしゃれでかわいい、女心をくすぐる盛り付けが自慢です！【かんたんかわいい姫ごはん】をゴマブックス株式会社より出版。「姫ごはん」はDVD・電子書籍シリーズ13作を数え好評発売中。