10分で♡簡単！！いわしの和風トマト煮と空とぶペンギンレシピあり

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おいしそう！

缶詰と火の通りやすい野菜で簡単トマト煮♡ 缶詰のイワシを使っています。お魚メニューは手間がかかるけれど缶詰を使えば簡単！！そして、骨も食べられるのでカルシウムも◎ 一皿で色々な栄養とれちゃいます^_^ 和風味なのでごはんとも相性バッチリ！！パスタソースにしても美味しくいただけますー材料 ◯2人分・いわし缶詰(しょうゆ味) ── 1缶・ホールトマト缶 ── 1/2缶・ズッキー......