【モニター】まぐろの優しい香り♪焼きししゃもの梅南蛮漬けレシピあり

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おいしそう！

2回目の記事です。朝紹介したごはんのメインですが、焼きししゃもの梅南蛮漬けでした。揚げずにヘルシーなんです。【材料】一人分ししゃも 2匹ピーマン小1個玉ねぎ1/4個人参 10ｇ椎茸 2枚水 150ｃｃまぐろ花削り 3ｇ梅干し 1個【つくりかた】 1.ししゃもはグリルまたはフライパンで焼いておく。 2.玉ねぎは薄切りにしる。......

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: アップルミントさん

ワーママ。簡単時短エコな地産地消の家庭料理と野菜を育てる北海道LOVEな生活を発信中。現在ダイエット中のため、ダイエットごはんと献立をご紹介中（約1年でマイナス14キロ達成！） macaroniクリエイター、クラシルクメイツ、おうちごはんサポーターズ(北海道担当）、牛乳料理部としても活動中。得意料理は、簡単時短、節約、エコクッキング、防災料理等。米粉パン＆スイーツの教室主宰。